O.o چـــت روم انـــــجمــــن O.o
برای نتیجه گرفتن و داشتن بدنی ایده آل ، تنها کافیست با تماشای این ویدئوهای آموزشی و صرف تنها ۲۵ دقیقه در روز ، به نتایج دلخواه خود برسید . مربی ورزشی Shaun به شما برنامه ای روزانه را یاد می دهد که کمتر از ۳۰ دقیقه خواهد بود . افزایش فعالیت بدنی و یا ورزش نیز از بخش‌های ضروری درمان چاقی است. افرادی که قادر به حفظ وزن کاهش یافته در بیش از چندین سال هستند ورزش منظم دارند حتی ورزش ساده‌ای مانند پیاده روی. هدف از فعالیت بدنی و ورزش سوختن کالری بیشتر است – گرچه ورزش مزیتهای دیگری نیز دارد. میزان سوختن کالری بستگی به تکرر، مدت زمان و شدت فعالیت شما دارد .
دانلود به صورت پارت های ۱گیگابایتی:
دانلود پارت ۱ : Embedupload Direct Link
دانلود پارت ۲ : Embedupload Direct Link
دانلود پارت ۳ : Embedupload برچسب ها Focus T25 - Workout Program , آموزش حرکات ورزشی برای کم کردن وزن , آموزش حرکات ورزشی روزانه , آموزش حرکات ورزشی ساده , آموزش ورزش های خانگی , آموزش کم کردن وزن , فیلم آموزش بدنسازی , فیلم آموزش حرکات نرمشی ساده , فیلم آموزش ورزش ها خانگی , فیلم آموزش کم کردن وزن , كم كردن وزن سريع ,
دانلود سریال تلویزیونی مادرانه